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　　在这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另 外
，俗语 称“  春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。